Zajęcia dla mam z dziećmi

 


Trening dla mam i maluchów

Dwa w jednym – trening dla dorosłych oraz stymulująca rozwój zabawa dla dzieci – dzieci od 6 miesięcy+

Dla wszystkich mam, które oprócz spaceru po parku Bagry Wielkie chciałyby jeszcze trochę się poruszać mając pod opieką Maluszka. To dwa w jednym – trening dla mam oraz stymulująca rozwój zabawa dla dzieci. Na zajęciach pojawią się ćwiczenia fitnessowe, elementy jogi i pilatesu. W porze, gdy Kraków jest wolny od SMOGU proponujemy również buggy gym w terenie.

 

 

Zajęcia prowadzi: Karolina Bubniak


Joga dla dzieci

ale i dorośli są mile widziani 🙂

Zajęcia kierowane są do dzieci, ale jeśli dorośli będą chcieli się przyłączyć i zrelaksować, są mile widziani. Wtedy ćwiczymy w parze dorosły-dziecko, co dodatkowo scala i buduje wieź. Uczymy się relaksacji, prawidłowego oddechu i zrozumienia dla swojego ciała. Na zajęciach będziemy uczyć się podstawowych, a potem już bardziej zaawansowanych asan Hatha jogi. Ćwiczenia są dobierane do aktualnego poziomu grupy. Na tych zajęciach dziecko nauczy się skupiać uwagę na danej czynności, cierpliwości, koncentracji oraz samodzielności. Będzie także miało szanse się wyciszyć. Na zajęciach będą nam towarzyszyły świece i cichutka relaksacyjna muzyka.

Zajęcia prowadzi: Małgorzata Kujawa

 


AFRO POWER

dla dzieci i dorosłych

To autorski program zajęć. Tańczymy do muzyki afrykańskiej, arabskiej, europejskiej (włoska, francuska, angielska) i amerykańskiej. Na zajęciach słychać mocne rytmy i uruchamiamy ogromne pokłady energii. Można się zmęczyć i naładować baterie. Na zakończenie zajęć pojawiają się elementy wzmacniające mięśnie i kilka podstawowych asan jogi do muzyki hinduskiej. Te zajęcia to pozytywna podróż przez świat, adresowana do wszystkich dzieci, ale nie tylko, gdyż na zajęcia zapraszamy także rodziców. Nie ma to jak ruch w rodzinie!

Zajęcia prowadzi: Małgorzata Kujawa

 


Gimnastyka

dla dzieci i dorosłych

Na tych zajęciach dbamy o formę. Ćwiczenia są dobierane na każdą część ciała. Trenujemy w dobrej atmosferze, czasem też przy ćwiczeniach dobrze się można pobawić a w grupie łatwiej można osiągnąć cel. Przyjdź do nas na zajęcia, przyprowadź własne dziecko i spraw by jego wytrzymałość fizyczna i forma pomogła mu w przyszłości góry przenosić. Serdecznie zapraszamy dzieci w każdym wieku.

Zajęcia prowadzi: Małgorzata Kujawa

 


BUGGY GYM –  szukamy instruktora


Coworking rodzicielski

Pomysł dla rodziców, którzy chcą pogodzić opiekę nad małymi dziećmi z pracą i rozwojem osobistym.

 

Oferujemy miejsce dla dzieci, w którym aktywnie spędzą czas pod okiem wykwalifikowanej opiekunki oraz przestrzeń do pracy – biurko, laptopa, dostęp do drukarki, skanera i innych sprzętów biurowych. A także kawę Zapraszamy freelancerów, osoby pracujące na zlecenia, tych, którzy chcą pouczyć się obcego języka itd. U nas będziecie mogli skupić się i spokojnie wykonać swoje zadania, podczas gdy Maluch spędzi czas na twórczej zabawie. To rozwiązanie, które ułatwia bycie rodzicem na pełen etat, a jednocześnie robić coś jeszcze.

 


Mamy Klubik

(zajęcia czekają na zebranie się grupy min. 5 osób)

Propozycja dla wszystkich pań, które chciałyby się poznać, wymienić doświadczeniami, porozmawiać, a przede wszystkim dowiedzieć lub nauczyć czegoś, co może okazać się przydatne w roli mamy. Na spotkaniach poruszymy inny wątek lub zrobimy coś nowego: od warsztatów dietetycznych, przez śpiewanie kołysanek, po wykonywanie sensorycznych zabawek dla dzieci.

 

WARSZTATY DIETETYCZNE

Zajęcia prowadzi: Anna Grega

WARSZTATY CHUSTONOSZENIA

Warsztaty przeznaczone są dla rodziców z dziećmi od 6 tygodnia życia oraz spodziewających się dziecka.

Warsztaty z wiązania kieszonki oraz chusty kółkowej.
Warsztaty z wiązania kangura.

Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona. Zapewniamy niezbędny sprzęt do ćwiczeń. Koszt: 80zł za osobę lub parę.

Zajęcia prowadzi: Marta Jungiewicz

Prosimy śledzić FB lub pytać w siedzibie Pracowni Kulturalnej, kiedy odbędą się kolejne warsztaty.